Pada halaman ini berisi mengenai program-program yang berguna bagi Anda dalam berolah-raga ataupun pembentukan badan.

Kelenturan serta Relaksasi (Flexibility & Relaxation)

Suatu latihan kelenturan dan relaksasi dimana anggota diberikan latihan secara individu maupun kelompok baik sebelum maupun sesudah berlatih inti.