Pada halaman ini berisi mengenai program-program yang berguna bagi Anda dalam berolah-raga ataupun pembentukan badan.

5 (Lima) Tahap Fitness Program

Suatu dasar program umum yang kami sajikan untuk mendapatkan hasil secara aman pada latihan-latihan sesuai dengan yang diharapkan pada anggota kami.

1. Pemanasan (Warm-Up)
2. Pembakaran Kalori Tinggi (Aerobic)
3. Kelenturan
4. Pembentukan serta Penguatan Tubuh secara Total
5. Pendinginan (Cool Down)